On solid ground

Eine ganzheitliche Entdeckungsreise von Selbstzweifeln, Unsicherheiten und Anpassung hin zu verkörpertem Selbstwert und nachhaltigem Selbstbewusstsein.

On Solid Ground ist eine Reise, die dich darin bestärkt, deinen wahren Wert als Frau zu erkennen und bewusst für dich und deine Wahrheit einzustehen. Beginne, dich selbst zu sehen und leite die Veränderungen im Innen und Außen ein, die notwendig sind, um dich in deinem Leben zur wichtigsten Priorität zu machen.

stärke dein gefühl von selbstwert, widme dich mustern des “nicht-genug-seins” und beginne, durch grenzen und mutig gelebten selbstausdruck das vom leben zu fordern, was du dir schon so lange wünschst.

Dieser Kurs ist für dich, wenn…

… du dich immer wieder nicht gut genug fühlst und dich regelmäßig Selbstzweifel und Unsicherheiten einholen

… die Tendenz hast, dich eher “unter dem Radar” zu bewegen, aus Sorge, gesehen, belächelt oder kritisiert zu werden

… du dein Können immer wieder klein redest und dein Fokus mehr auf deinen vermeintlichen Schwächen als auf deinen Stärken und Talenten liegt

… dein Selbstwert stark von externen Gegebenheiten abhängt und dich wahrgenommene “Misserfolge” im Außen dein inneres Fundament sehr ins Wanken bringen

… selbstkritische Gedanken deine regelmäßigen Begleiter sind und du dich, deine Wahrnehmung, deine Gedanken, Entscheidungen und Handlungen immer wieder stark hinterfragst

… du dazu neigst, es immer wieder allen um dich herum Recht machen zu wollen, weil du das Gefühl von Harmonie benötigst, um dich sicher zu fühlen

… du mehr Wert auf die Meinung anderer legst als auf deine eigenen Bedürfnisse, Gedanken und Wünsche

… du dich immer wieder dabei ertappst, wie du mit deiner Aufmerksamkeit und Empathie mehr bei allen anderen bist als bei dir

… es dir schwer fällt, Grenzen zu setzen und wahrhaftig für dich einzustehen

kursinhalte im überblick

  • Session 1

    Emotional Gelerntes über Wert und Anerkennung

    Erkenne, wie dich vergangene Prägungen noch heute in deiner Selbstwahrnehmung beeinflussen und beginne, aktuelle “Bedingungen” dafür, wertvoll und anerkannt zu sein, im Kern zu hinterfragen.

    Erlaube dir loszulassen, was dich in gewohnten, limitierenden Spiralen hält.

  • Session 2

    Ein neuer Blick auf dein Standing in deinem Leben

    Lade neue Perspektiven auf deinen Selbstwert ein und erkenne, wie diese neue Türen für dich, dein Selbstbewusstsein und dein Embodiment öffnen.

    Erkunde, wer du ohne die bisherigen Bedingungen wärst und kultiviere eine neue Verbindung zu deinem inhärenten Wert als Frau.

  • Session 3

    Stärken sehen und “Schwächen” umarmen

    Verbinde dich mit deinen Stärken, stehe zu dem, was du kannst und umarme die Facetten, die du bei dir selbst als Schwäche sehen würdest.

    Selbst-Bewusstsein beginnt dort, wo du die Wertigkeit in dem siehst, was du bist und Ansprüche von Perfektionismus hinter dir lässt.

  • Session 4

    Grenzen setzen und die eigenen Bedürfnisse ehren

    All things boundaries. Erkenne, wo du zukünftig klarere Grenzen setzen darfst basierend auf deinem inneren Standard und realisiere, was dich bisher daran hindert, diesen überzeugt zu vertreten. Deine Grenzen sind Ausdruck deines verkörperten Selbstwerts. Rücke deine eigenen Bedürfnisse mehr in den Vordergrund und siehe die Relevanz darin, diesen Raum, Achtung und Priorität einzuräumen.

  • reclamation ritual

    Reclaim what you deserve

    In der Abschluss-Session des Kurses wirst du dazu eingeladen, ein finales Realignment zu durchlaufen.

    Entscheide dich für die Veränderung, die du als nächstes initiieren möchtest und übersetze diese in kleine Teilschritte, für die du von nun an mit Selbstverantwortung losgehen darfst.

Wenn du dein Leben danach ausrichtest, anderen zu gefallen, deine Bedürfnisse denen anderer unterzuordnen und die Erwartungen der Menschen um dich herum zu erfüllen, bleibt jemand ganz essenzielles auf der Strecke: Du. Entscheide dich, deinen eigenen Weg zu ebnen, finde neues Selbstbewusstsein und beginne, mutig für deine Ziele, Wünsche und Werte einzustehen.

weitere infos zu on solid ground

  • Session 1 (Kursstart): Mittwoch, 21. Mai 2025 I 19:00 - 21:30 Uhr

    Session 2: Dienstag, 27. Mai 2025 I 19:00 - 21:30 Uhr

    Session 3: Mittwoch, 4. Juni 2025 I 19:00 - 21:30 Uhr

    Session 4: Dienstag, 10. Juni 2025 I 19:00 - 21:30 Uhr

    Session 5 (Abschluss): Mittwoch, 18. Juni 2025 I 19:00 - 21:30 Uhr

  • Alle Kurseinheiten finden virtuell via Zoom statt.

    Solltest du an einem der Termine nicht live mit dabei sein können, ist das kein Problem. Gerne stelle ich dir im Nachgang das Recording der Session zur Verfügung.

    Achte darauf, für die Kurseinheiten einen ruhigen Ort aufzufinden, an dem du dich entspannt einrichten kannst.

  • Der Kurs ist für alle Frauen geöffnet, die den tiefen Wunsch in sich verspüren, mehr Selbstbewusstsein zu kultivieren.

    Die einzige wichtige Voraussetzung ist es, offen für wahre Veränderung zu sein und die Bereitschaft, sich auf neue Techniken und Perspektiven einzulassen.

  • Early Bird Preis: 149,00 Euro

    Danach: 170,00 Euro

Du möchtest Teil von On Solid Ground sein?
Dann freue ich mich, dich in diesem gemeinsamen Raum willkommen heißen zu dürfen.