COMPASSION I EMBODIMENT I RITUAL

TENDER
SELF-COMPASSION

Lasse Sanftheit fließen, umarme deine innere Kritikerin und schenke dir Verständnis, Mitgefühl und ein offenes Herz. Für alles, was aktuell Teil deiner Alltagserfahrung ist.

Meditation,
Breath &
movement

Selbstmitgefühl zu verkörpern und auf tiefster Ebene in sich zu verankern - das ist die Intention dieses Embodiment-Workshops.

Du wirst nicht nur das Konzept des achtsamen Selbstmitgefühls näher verstehen und greifen lernen, sondern in die direkte Praxis eintauchen. Dabei werden wir verschiedene Embodiment-Techniken nutzen, von Meditation über sanftes Breath Work bis hin zu intuitiver Bewegung und somatischer Achtsamkeit.

Möge dich dieser Workshop darin unterstützen, Sanftheit und radikale Selbstannahme zu deiner neuen Grundhaltung werden zu lassen, um von dort aus resilienter mit herausfordernden Situationen und Emotionen umgehen zu können.

zum recording

Was dich im Workshop erwartet

  • Verbindende, körperorientierte Meditation

  • Ausgleichende und entspannende Atemübungen

  • Liebevolle Berührung

  • Selbstmitgefühlsmeditation

  • Intuitive Bewegung

  • Somatische Achtsamkeitsübungen

  • Intuitives Journaling

  • Abschließendes Setzen deiner bewussten Intention für die nächsten Schritte auf deinem Weg

Selbstmitgefühl zu verkörpern bedeutet, sich selbst durch alle Phasen des Lebens hinweg zu sehen, liebevoll zu umarmen und anzunehmen. Mache dir selbst das Geschenk und lasse Selbstmitgefühl zu deiner neuen, dich begleitenden Haltung werden.