COMPASSION I EMBODIMENT I RITUAL

TENDER
SELF-COMPASSION

Lasse Sanftheit fließen, umarme deine innere Kritikerin und schenke dir Verständnis, Mitgefühl und ein offenes Herz. Für alles, was aktuell Teil deiner Alltagserfahrung ist.

Meditation,
Breath &
movement

In diesem Embodiment-Workshop möchte ich dich darin unterstützen, deinen aktuellen Veränderungsprozess bewusst zu durchleben und anzunehmen. Mit allem, was dazu gehört.

Du wirst neue Übungen kennenlernen, die dir helfen, auf tiefstmöglicher Ebene loszulassen, Raum zu schaffen, dich in deiner Lebendigkeit wahrzunehmen und deine Intuition einzuladen.

Nach einer ausführlichen Praxis nehmen wir uns Zeit, um zu reflektieren, zu schreiben und uns auszutauschen. Außerdem erhältst du alle Übungen zusammengefasst, um sie auch im Nachgang regelmäßig für dich alleine durchführen zu können.

Was dich im Workshop erwartet

  • Verbindende, körperorientierte Meditation

  • Ausgleichende und entspannende Atemübungen

  • Liebevolle Berührung

  • Selbstmitgefühlsmeditation

  • Intuitive Bewegung

  • Somatische Achtsamkeitsübungen

  • Intuitives Journaling

  • Abschließendes Setzen deiner bewussten Intention für die nächsten Schritte auf deinem Weg

Selbstmitgefühl zu verkörpern bedeutet, sich selbst durch alle Phasen des Lebens hinweg zu sehen, liebevoll zu umarmen und anzunehmen. Mache dir selbst das Geschenk und lasse Selbstmitgefühl zu deiner neuen, dich begleitenden Haltung werden.