Somatische
Sitzungen
Ein Raum, um langsamer zu werden
Wieder in Verbindung kommen.
Mit deinem Körper.
Deinem Nervensystem.
Deinem inneren Erleben.
Diese Form der Begleitung lädt dich ein, dich selbst nicht nur über Gedanken zu verstehen, sondern über das, was in dir spürbar ist.
Viele Frauen erleben, dass sie „eigentlich wissen“, was los ist und sich dennoch innerlich feststeckend, abgeschnitten oder erschöpft fühlen.
Manchmal fehlen Worte für das, was da ist. Aber der Körper spricht trotzdem.
Über Anspannung, innere Unruhe, Erschöpfung, Enge, Taubheit, Getriebenheit… Oder das Gefühl, irgendwie nicht ganz bei sich zu sein.
In unserer gemeinsamen Arbeit orientieren wir uns nicht am Verstehen, sondern am Erleben. Wir arbeiten bottom-up, über den Körper, das Nervensystem und die bewusste Wahrnehmung dessen, was sich in dir zeigt.
Auf diese Weise kann wieder mehr Verbindung entstehen - als Basis für ein neues Gefühl von Sicherheit, Klarheit und innerer Ausrichtung.
Was diese Sitzungen einbezieht
Jede Sitzung entsteht individuell aus dem, was du gerade mitbringst.
Im Fokus steht vo allem das Spüren und Wahrnehmen, in Verbindung mit Fragen wie: Was passiert eigentlich gerade in mir? Was brauche ich wirklich? Und wie kann ich mir selbst verbundener begegnen?
Mögliche Elemente sind:
Nervensystemarbeit und somatische Regulation
Embodiment und Körperachtsamkeit
Atemarbeit
achtsame Bewegung und therapeutisch inspirierte Yogaelemente
somatische Anteilearbeit
Ressourcenarbeit und Stabilisierung
emotionale Prozessbegleitung
Worum es gehen kann
Diese Begleitung kann unterstützend sein, wenn du dich zum Beispiel …
innerlich angespannt oder dauerhaft „unter Strom“ fühlst
emotional erschöpft oder abgeschnitten erlebst
Schwierigkeiten hast, deine Bedürfnisse wahrzunehmen
dich selbst stark reflektierst, aber wenig fühlst
dich innerlich hin- und hergerissen fühlst
wieder mehr Sicherheit und Verbindung in dir entwickeln möchtest
feinfühlig bist und intensive innere Zustände erlebst
dich nach mehr Verkörperung, Authentizität und innerer Ruhe sehnst
Viele Frauen haben gelernt, sich vor allem über Funktionieren, Anpassung oder Kontrolle zu orientieren. Diese Arbeit lädt dich ein, wieder weicher zu werden. Ehrlicher mit dir selbst.
Spürbarer.
Du sehnst dich nach einem Raum, in dem es voll und ganz ums Fühlen geht?
Dann kontaktiere mich gerne per E-Mail, um eine gemeinsame Sitzung zu vereinbaren. Alternativ können wir uns auch zunächst in einem 30-minütigen Kennenlerngespräch treffen, um Details und weitere Fragen zu besprechen.
Das Honorar für eine Einzelsitzung vin 60 Minuten beträgt 100,00 Euro. Für ein 30-minütiges Kennenlernen nehme ich 30,00 Euro.
Der Körper erinnert sich
Unser Körper speichert Erfahrungen.
Emotionen.
Schutzstrategien.
Innere Muster.
Vieles, was wir kognitiv längst verstanden haben, ist im Nervensystem noch nicht wirklich angekommen.
Deshalb reicht reines Verstehen manchmal nicht aus, um nachhaltige Veränderung zu erleben.
Über verkörperte Prozessarbeit kann langsam mehr Sicherheit entstehen, inneres Erleben bewusst wahrgenommen werden und festgehaltene Spannung sich Schritt für Schritt lösen.
Durch Offenheit, Neugierde und den bewussten inneren Kontakt.