Kohärent
verkörpert

Ein integrativer Begleitraum für mehr Selbstkontakt, innere Stimmigkeit und einen Weg, der sich nach dir anfühlt.

Viele Frauen haben bereits viel reflektiert, verstanden und analysiert - und spüren gleichzeitig, dass nachhaltige Veränderung im Alltag oftmals ausbleibt.

Vielleicht kennst du das Gefühl, gedanklich sehr klar zu sein und dich innerlich trotzdem immer wieder unsicher, angespannt oder nicht wirklich verbunden mit dir selbst zu erleben.

In dieser Begleitung geht es nicht nur darum, dich selbst besser zu verstehen.
Sondern darum, wieder unmittelbarer mit dir selbst in Kontakt zu kommen:

im Körper,
im Erleben,
in Beziehungen
und im eigenen Ausdruck.

Worum es in diesem Prozess geht

Die Arbeit verbindet achtsamkeits- und körperorientierte Prozessarbeit mit therapeutischen Ansätzen wie der Kohärenz- und Anteilearbeit zu einem integrativen Erfahrungsraum, der emotionale Tiefe mit bewusster Lebensgestaltung verbindet.

Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht allein über Erkenntnis, sondern dort, wo emotionale Erfahrungen, Nervensystem und Körper mit einbezogen werden.

Gleichzeitig geht es in diesem Raum nicht nur darum, in die eigene Geschichte zurückzublicken. Sondern darum, aus einer tieferen inneren Stimmigkeit heraus neue Erfahrungen, Entscheidungen und Lebensrealitäten entstehen zu lassen.

Die innere Arbeit wird dabei zur Basis für mehr Lebendigkeit, Klarheit, Selbstführung und verkörperte Gestaltungskraft im eigenen Leben.

Die Begleitung

Je nach persönlichem Prozess und aktueller Lebenssituation verändert sich auch die Qualität der gemeinsamen Arbeit.

Manche Phasen brauchen vor allem Raum, Verlangsamung, emotionale Integration und ein tieferes Verstehen innerer Dynamiken.

Andere Phasen laden stärker dazu ein, neue Entscheidungen zu treffen, dem eigenen Ausdruck mehr Raum zu geben und das Leben bewusster aus sich selbst heraus zu gestalten.

So entsteht ein integrativer Prozessraum, der sowohl therapeutische Tiefe und Nervensystemarbeit als auch Reflexion, innere Ausrichtung und verkörperte Selbstführung miteinander verbindet.

A beautiful life is not stumbled upon, it is built. It is chosen. It is nurtured over the years.

A beautiful life is made from the heart, not the head. It is not one we can rationalize our way into, it’s one that must be felt.

A beautiful life is not one that is immediately comfortable but one grown through the acknowledgement of what is worth being uncomfortable for.

It is not one that is easy, it is one that is worth it.

Brianna Wiest

Mögliche Schwerpunkte innerhalb des Prozesses können sein:

  • Emotionale Integration
    Emotionen nicht nur verstehen, sondern im Körper wahrnehmen, begleiten und verarbeiten lernen; als Grundlage für mehr Resilienz und Selbstvertrauen

  • Nervensystem und innere Sicherheit
    Ein tieferes Verständnis für Stress-, Schutz- und Überlebensmuster entwickeln und den Körper Schritt für Schritt wieder als sichereren Ort erleben

  • Beziehungsmuster und Bindungsdynamiken
    Wiederkehrende Muster in Beziehungen bewusster erkennen und neue Erfahrungen von Nähe, Verbindung und Selbstkontakt ermöglichen

  • Überanpassung (People Pleasing), Perfektionismus und andere Muster
    Die eigenen Anpassungsstrategien verstehen und lernen, sich weniger über Funktionieren, Harmonie oder Leistung zu definieren

  • Selbstzweifel und inner kritische Stimmen
    Einen bewussteren Umgang mit Druck, Selbstabwertung und hohen inneren Ansprüchen entwickeln

  • Grenzen und Selbstkontakt
    Die eigenen Bedürfnisse klarer wahrnehmen, honorieren und ausdrücken lernen - ohne sich dabei von Schuld oder Angst leiten zu lassen

  • Weiblichkeit und Selbst-Verkörperung
    Den eigenen Körper bewusster bewohnen und einen befreiten Zugang zu Weiblichkeit, Ausdruck und Lebendigkeit entwickeln

  • Berufliche oder persönliche Neuorientierung
    Innere Klarheit für neue Lebens- oder Berufswege entwickeln und Veränderungsprozesse bewusster gestalten

  • Kreative Lebensgestaltung
    Wieder stärker mit der eigenen Kreativität, Intuition und Gestaltungskraft in Kontakt kommen und das Leben mehr aus sich selbst heraus formen

  • Selbstführung und Entscheidungen
    Entscheidungen weniger aus Angst, Anpassung oder Überforderung und mehr aus innerer Stimmigkeit und Selbstkontakt heraus treffen

  • Verkörperte Veränderungsprozesse
    Nachhaltige Veränderung nicht nur gedanklich verstehen, sondern emotional und körperlich integrieren, damit neue Erfahrungen tatsächlich im Alltag spürbar werden

Der Raum

Die Begleitung findet online über einen Zeitraum von drei oder sechs Monaten statt.

Die Dauer orientiert sich dabei nicht an „schnellen Lösungen“, sondern daran, wie viel Raum der jeweilige Prozess wirklich braucht.

Während die dreimonatige Begleitung oftmals einen ersten tieferen Einstieg ermöglicht, bietet die sechsmonatige Variante die Möglichkeit, nachhaltigere Veränderungen im Innen zu stabilisieren und diese zunehmend im eigenen Leben zu verkörpern.

Zwischen den Sessions erhältst du zusätzlich Zugang zu einer kuratierten Sammlung aus Meditationen, körperorientierten Übungen sowie Reflexions- und Integrationsimpulsen, die dich im Alltag begleiten können und eine tiefere Verkörperung der Erkenntnisse im täglichen Erleben möglich macht.

Für wen diese Begleitung besonders stimmig sein kann

Dieser Raum richtet sich an Frauen, die sich nicht nur verstehen, sondern sich selbst wieder unmittelbarer spüren möchten.

An Frauen, die bereit sind, sich ehrlich mit sich selbst zu begegnen - bewusst, roh und mutig.

Die Begleitung kann besonders unterstützend sein, wenn du:

  • dich nach mehr innerer Stimmigkeit sehnst

  • nachhaltige Veränderung suchst statt schneller Lösungen

  • offen bist für körperorientierte und emotionale Prozessarbeit

  • bereit bist, dich auch zwischen den Sessions mit dir selbst zu beschäftigen

  • dir einen begleiteten Raum für tiefere Selbstbegegnung und bewusste Lebensgestaltung wünschst

Gleichzeitig ist dieser Raum vermutlich weniger passend, wenn du vor allem nach schnellen Antworten, reinen Strategien oder kurzfristiger Optimierung suchst.

Denn die Arbeit lebt von Prozess, Integration und der Bereitschaft, Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern Schritt für Schritt auch zu verkörpern.

spüren, zuwenden, halten, erkennen, integrieren, verändern, verkörpern, gestalten

Dein Einstieg

Wenn du spürst, dass dich dieser Raum anspricht, kannst du mir zunächst eine kurze Nachricht oder E-Mail schreiben.

Für Frauen, die sich ernsthaft für eine gemeinsame Prozessbegleitung interessieren, biete ich ein kostenfreies 20-minütiges Kennenlerngespräch an.

Dort schauen wir gemeinsam, ob die Begleitung für dich stimmig ist und welcher Rahmen dich aktuell am besten unterstützen könnte.

  • 3-monatige Begleitung
    6 Sessions à 90 Minuten
    1.600€
    (Ratenzahlung möglich)

  • 6-monatige Begleitung
    12 Sessions à 90 Minuten
    3.200€
    (Ratenzahlung möglich)

Folge deinem Impuls und schreibe mir

  • "Deine 1:1 Begleitung ist unbeschreiblich effektiv"

    “Ich bin zur Zeit auf einer krassen und spannenden und anstrengenden Journey unterwegs - und Du liebe Wiebke - hast mich ein Stück auf dieser begleitet, mich unterstützt und vor allen Dingen mega ,empowert‘.

    Ich liebe Dein Coaching, deine 1:1 Begleitung ist unbeschreiblich effektiv und ich danke Dir von Herzen dafür. Schön dass es Dich gibt!”

    Anja K.

  • "Wiebke ist für mich einfach Ms. Empowerment!"

    Wiebke ist für mich einfach Ms. Empowerment! Mit ihrem eigenen Feuer schafft sie es jedes Mal auf's Neue mein Feuer zu entzünden, falls dieses Mal wieder einen auf kleine Flamme macht.

    Immer wieder gelingt es ihr, mich zu empowern und an meine wahre Größe zu erinnern. Mit ihrer empathischen, aber doch auch so klaren und ehrlichen Art und Weise hat sie bei mir schon einige Steine ins Rollen gebracht. Ich fühle mich bei ihr so gesehen und verstanden. Sie strahlt für mich eine unglaubliche Verbundenheit mit sich selbst aus und mit ihren von Herzen kommenden Worten gelingt es ihr immer wieder, mich tief zu berühren und eine Veränderung in mir zu bewirken.

    Sie hat die unglaubliche Gabe, genau das auf den Tisch zu bringen, was bei mir noch verborgen im Dunklen liegt und ich selbst oft noch nicht greifen kann. Es ist für mich immer wieder beeindruckend, wie sie genau das ausspricht, was in mir abgeht. Dadurch hat sie schon einige blinde Flecke beleuchtet, mir geholfen meine Selbstsabotagemuster zu durchbrechen und mir so einige Aha-Momente beschert. Auch mit ihren Readings hat sie voll ins Schwarze getroffen! Diese Frau ist eine absolute Herzensempfehlung!

    Joana G.

  • "Habe mich sehr wohlgefühlt. Love your energy!"

    Liebe Wiebke,

    ich danke dir von Herzen für den wunderschönen und vor allem tiefen Austausch in unserem gemeinsamen Coaching. Ich habe mir gewünscht, meine Gedanken/Ideen etwas zu sortieren und mit einem roten Faden aus dem Coaching zu gehen.

    Und genau das hast du innerhalb so kurzer Zeit geschafft (bei einer Scanner Persönlichkeit gar nicht so einfach…)!

    Ich bin voller Klarheit und weiß jetzt, was mein Weg ist, was meine nächsten Schritte sein werden und wie ich all meine verschiedenen Interessen integrieren kann um mehr und mehr in mein authentisches Ich und meine wahre Essenz zu kommen.

    Dazu kamen gleich noch ein paar Glaubenssätze hoch, die ich mir bewusst machen darf, um an ihnen zu arbeiten. Neben all dem finde ich dich als Person auch einfach unfassbar sympathisch, es hat sofort gematcht und Vertrauen war von Anfang an da, sodass wir gleich in die Tiefe gehen konnten. Habe mich sehr wohlgefühlt. Love your energy!

    Danke dir für dein Sein, ich bin so happy, dass sich unsere Wege gekreuzt haben!

    Sarah H.

  • "Ich fühlte mich in jedem Moment von Wiebke verstanden und gesehen. "

    Mit tiefer Dankbarkeit und Wertschätzung schaue ich auf die Coaching Session mit Wiebke zurück. Durch ihre herzliche und sehr einfühlsame Art nahm sie mir schnell meine anfängliche Aufregung und kreierte einen sicheren und vertrauensvollen Raum. Ich fühlte mich in jedem Moment von Wiebke verstanden und gesehen.

    Tief berührt und ermutigt kam ich aus der Session raus und das Gefühl des Empowerments begleitet mich noch weiterhin. Ich durfte mehr Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen erfahren sowie meine eigenen Potentiale, Gaben und Fähigkeiten anerkennen und mehr Selbstliebe entwickeln.

    Liebe Wiebke, ich bin so dankbar dir begegnet zu sein!

    Ivana S.

  • "Es war ein verbundenes Miteinander auf Aufgenhöhe und tiefem Vertrauen."

    Wiebke hat einen Raum geschaffen, in dem ich mich super wohl gefühlt habe, in dem ich ich selbst sein konnte und alle Emotionen da sein durften.

    Ich blicke demütig und beseelt auf unsere Sessions zurück, mit ihr gemeinsam konnte ich viel tiefer in mein Innerstes blicken, als ich es alleine je gekonnt hätte. Es war ein verbundenes Miteinander auf Aufgenhöhe und tiefem Vertrauen.

    Danke liebe Wiebke für deine Art und deine Magie.

    Allegra R.

  • "Ich liebe es, dass du im Rahmen des Coachings immer wieder so spontan auf meine Wünsche eingehst."

    Ich liebe es, dass du im Rahmen des Coachings immer wieder so spontan auf meine Wünsche eingehst und wir jedes Mal mit dem Flow gehen und wir das Thema aufgreifen, das gerade präsent ist. Mir hilft unser Coaching so sehr, meine blinden Flecken zu entdecken. Ich danke dir wirklich sehr dafür.

    Es war die beste Entscheidung in mich selbst zu investieren - ich hätte mir nichts besseres wünschen können! Danke dir!

    Annika L.

  • "Du leitest mich immer wieder auf einen gesunden Weg."

    “Danke Wiebke für die tollen Sessions. Du bist meine menschliche Fahrspur-Assistentin.

    Du leitest mich immer wieder sanft auf einen gesunden Weg für mich und gibst mir dabei nicht die Lösung vor, sondern lässt mich sie selbst finden.”

    Leonie K.

  • "Ich habe mich sehr gesehen gefühlt."

    “Wiebke hat im wahrsten Sinne des Wortes einen großen Stein ins Rollen gebracht. Und erst jetzt wird mir klar, was unser Coaching in den letzten Wochen ausgelöst hat.

    Ohne klares Thema und Ziel bin ich ins Coaching gegangen und ziemlich schnell waren wir bei einem meiner Kernthemen: Mich selbst zum Ausdruck bringen und meinen Visionen vertrauen.

    Ich habe mich sehr gesehen gefühlt. Wiebke hat es durch ihre ruhige und sehr wertschätzende Art geschafft, meine Verschlossenheit zu knacken und mir somit wieder die Tür zu meiner inneren Welt geöffnet.

    In den kommenden Wochen war ich so sehr wie noch nie mit mir, meiner inneren Welt und auch dem Außen (denn ja, auch hier hat sich viel getan und das Universum hat mir bewiesen, dass man seinen Wünschen vertrauen kann) beschäftigt.

    Und auch wenn die letzten Wochen aufwühlend und anstrengend waren und meine Reise - gefühlt - am Anfang steht und zäh ist, danke ich dir liebe Wiebke, dass du mich erinnert hast bei mir selbst zu beginnen und gemeinsam mit mir diese Tür in meine innere Welt wieder geöffnet hast.”

    Laura V.