Integrative Psychotherapie
Ein Raum für tiefere Prozessarbeit und Integration
Meine Arbeitsweise
Psychotherapie kann ein Ort sein, an dem du dir selbst auf eine neue Weise begegnest. Ein Raum, in dem Muster, Symptome und innere Schutzstrategien nicht vorschnell bewertet werden, sondern in ihrem tieferen Zusammenhang verstanden werden dürfen.
Meine therapeutische Arbeit ist integrativ, traumainformiert und bewegt sich zwischen dem Erfahren (Bottom-Up), sowie dem Verstehen und Einordnen (Top-Down). Sie verbindet psychotherapeutische Gesprächsarbeit mit:
Nervensystemarbeit und Embodiment
Emotionaler Prozessarbeit
Ansätzen der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls
Somatischer Anteilearbeit
Kohärenztherapie
Im Mittelpunkt steht dabei nicht die Methode, sondern dein individueller Prozess.
Was ich dir zunächst sagen möchte:
Du bist mit deiner aktuellen Herausforderung nicht alleine. Ich sehe dich.
Sich herausgefordert zu fühlen ist menschlich. Wir alle gehen durch Lebensphasen und innere Prozesse, die schwierig sind. Und manchmal kommt man für sich an einen Punkt, an dem man das Gefühl hat, alleine nicht mehr weiter zu kommen. Genau dafür gibt es professionelle Unterstützung in Form von Psychotherapie und Coaching bzw. psychologische Beratung.
Mögliche Themen, bei denen ich dich psychotherapeutisch begleite:
Ängste und Panik
Chronischer Stress und Erschöpfung
Emotionale Überforderung und Dysregulation
Innere Leere oder Entfremdung
Somatische, psychisch bedingte Symptome wie z.B. Schwindel
Bindungs- und Beziehungsmuster
People Pleasing und Selbstwertthemen
Übergänge und Lebenskrisen
Solltest du ein anderes Anliegen haben und dir meine Unterstützung wünschen, dann können wir gerne in einem Kennenlerngespräch darüber sprechen. Vielleicht ist auch Coaching oder eine körperorientierte Begleitung der passendere Rahmen. Informationen zu beiden Angeboten findest du ebenfalls unter dem Reiter “Individuelle Begleitung” hier auf meiner Webseite.
Erstkontakt und Beginn
Wenn du das Gefühl hast, dass meine Arbeit dich anspricht, kannst du mich gerne per E-Mail kontaktieren. Beschreibe dort am besten kurz dein Anliegen und wonach du dich aktuell sehnst.
Von dort aus gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder wir vereinbaren direkt einen ersten Termin, oder wir kommen zunächst in einem Kennenlerngespräch zusammen, um dort weitere Details zu besprechen, Fragen zu klären und den weiteren Weg zu ebnen.
Mein Honorar für das 30-minütige Kennenlerngespräch beträgt 30,00 Euro.
Prozess statt Leistungsdruck
Psychotherapie ist kein linearer Optimierungsprozess. Manche Prozesse brauchen Zeit, Wiederholung, Integration und Sicherheit. Deshalb gestalten wir die Zusammenarbeit individuell und prozessorientiert, ohne starren Ablaufplan.
Wir schauen gemeinsam von Sitzung zu Sitzung, was gerade gebraucht wird. Wie lange ein Therapie-Prozess dauert, ist abhängig von vielen Faktoren: Die Art und Schwere der Problematik, die gewünschte Veränderung, finanzielle und zeitliche Ressourcen, aktuelle Lebensumständen, etc.
Selbstverständlich bist du frei, die Therapie jederzeit zu beenden. Falls du das tun möchtest, bitte ich dich, vorher mit mir darüber zu sprechen, damit wir einen möglichst runden Abschluss finden können.
Die Therapie-Sitzungen findet entweder virtuell über Zoom oder vor Ort in meiner Praxis in Osterode am Harz statt.
Honorar und Kostenerstattung
Mein Honorar für eine Psychotherapie-Sitzung von 60 Minuten beträgt 100,00 Euro.
Die gesetzlichen Krankenversicherungen übernehmen die Behandlungskosten von Heilpraktiker:innen nicht. Bist du hingegen privat versichert, so hast du gegebenenfalls einen Erstattungsanspruch.
Als Selbstzahler:in hast du den Vorteil, dass bürokratische Formalitäten wie Anträge wegfallen und keine personen- oder krankheitsbezogenen Daten an die Krankenkassen weitergeleitet werden.
Vereinbarte Sitzungen sind exklusiv für dich reserviert. Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, bitte ich dich, mir deine Absage mindestens 48 Stunden im Voraus mitzuteilen. Wenn du diese Frist nicht einhältst, stelle ich dir ein Ausfallhonorar in Rechnung. Die genaue Höhe des Ausfallhonorars halten wir in unserem Behandlungsvertrag fest.
Was genau ist der Unterschied zwischen Psychotherapie und Coaching?
Psychotherapie richtet sich an Menschen mit psychischen Belastungen oder Erkrankungen. Im Fokus steht das Verstehen, Verarbeiten und Lindern von seelischem Leiden, oft mit Blick auf biografische Erfahrungen, innere Muster und emotionale Prozesse. Psychotherapie ist heilkundlich, folgt klaren fachlichen und rechtlichen Rahmenbedingungen und kann von Krankenkassen übernommen werden.
Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich weiterentwickeln, orientieren oder konkrete Ziele erreichen möchten.
Der Schwerpunkt liegt auf Ressourcen, Lösungen und Zukunftsgestaltung, zum Beispiel in beruflichen oder persönlichen Veränderungsprozessen. Coaching ist keine Behandlung, sondern eine begleitende, strukturierende Unterstützung.
Erkenne deinen Mut an, Unterstützung zu suchen.
Professionelle Unterstützung für die eigenen Schwierigkeiten zu suchen und anzunehmen, kann besonders beim ersten Mal viel Mut kosten. Es bedeutet, sich selbst verletzlich zu zeigen, was für uns alle nicht einfach ist. Es erfordert zudem einen Vertrauensvorschuss, sich einem zunächst relativ fremden, wenn auch professionell kompetenten Menschen zu öffnen.
Und es mag mit gewissen Zweifeln verbunden sein, gerade wenn das Problem schon lange besteht und eine Veränderung ganz weit weg erscheint. Dass du dir diese Seite durchgelesen hast und in Erwägung ziehst, Unterstützung anzunehmen, ist bereits ein wichtiger und wertvoller Schritt in Richtung Veränderung.