Newsletter für Frauen, die sich leichter fühlen und ihr Leben mehr zu ihrem machen wollen

Beginne einzuordnen, was dich aktuell beschäftigt und fühle dich klarer, selbstbewusster und mehr bei dir.

Du weißt rein kognitiv schon so viel über dich… und fragst dich trotzdem, was du gerade wirklich willst, warum du immer wieder in ähnliche Muster fällst oder welche Entscheidungen für dich stimmig sind.

Mit meinem Newsletter bekommst du jede Woche neue Perspektiven und Impulse für das, was dich als Frau in deinem Leben gerade beschäftigt, herausfordert oder nicht ganz loslässt.

Damit du dich selbst darin besser verstehen, neue Perspektiven einnehmen und mit schwierigen Situationen auf deine eigene Art umgehen kannst.

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Was dich erwartet

Der Newsletter beschäftigt sich mit den Themen, die dich als Frau wirklich bewegen: von Beziehungen und Selbstwert über Ambition und Erschöpfung bis hin zu schwierigen Entscheidungen, alten Mustern und der Frage, wie du eigentlich leben willst.

Dabei verbinde ich psychotherapeutische Perspektiven mit Körperwissen, Forschung und persönlichen Gedanken, damit du Zusammenhänge besser verstehen, eingefahrene Muster hinterfragen und neue Möglichkeiten im Umgang mit dir selbst und deinem Leben entdecken kannst.

Diesen vier Fragen wirst du in meinem Newsletter immer wieder begegnen:

Was beschäftigt, belastet oder bewegt dich gerade? Und was passiert dabei eigentlich in dir?

Ein genauerer Blick auf Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und Bedürfnisse kann helfen, klarer zu sehen, womit du es gerade eigentlich zu tun hast.

Was verändert sich, wenn du dem, was schwierig ist, nicht sofort mit Veränderungsdruck begegnest?

Wir schauen neugierig und mitfühlend darauf, warum bestimmte Gefühle, Bedürfnisse und alte Muster da sind und welchen guten Grund sie vielleicht einmal hatten.

Was braucht es, damit aus dem, was du über dich verstanden hast, tatsächlich etwas Neues entstehen kann?

Impulse und neue Perspektiven ermutigen dich, vertraute Muster zu hinterfragen, mit neuen Erfahrungen zu experimentieren und das Erkannte zunehmend auch in deinem Alltag zu leben.

Wie möchtest du mit dem, was du über dich weißt und zunehmend anders erlebst, eigentlich leben?

Impulse zu Selbstführung und kreativer Lebensgestaltung bestärken dich darin, deinen eigenen Werten, Bedürfnissen und Wünschen mehr Gewicht zu geben und dein Leben zunehmend danach auszurichten.

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Mein wöchentlicher Newsletter ist kostenlos. Alles, was es braucht, ist deine E-Mail-Adresse und ein bisschen Raum zum Lesen, Spüren und Reflektieren.

Warum weiß ich, was mir guttut - und tue trotzdem oft etwas anderes? · Warum fällt es mir so schwer, andere zu enttäuschen? · Warum zweifle ich an mir, obwohl ich eigentlich weiß, was ich kann? ·

Hey, ich bin Wiebke

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Embodiment Coach begleite ich Frauen in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen.

Dabei erlebe ich immer wieder, wie vielschichtig die Fragen und Herausforderungen sind, die uns beschäftigen – und wie selten ihnen eine einzige psychologische Erklärung gerecht wird.

Auch ich kenne es, Entscheidungen zu zerdenken, mich mit anderen zu vergleichen und mich stärker daran zu orientieren, was vernünftig oder „richtig“ erscheint, als an dem, was ich selbst möchte.

Diese Erfahrungen prägen meine Art zu arbeiten und zu schreiben: Ich verbinde psychotherapeutische und körperorientierte Perspektiven mit dem Blick auf unsere Geschichte, Beziehungen und die gesellschaftlichen Bedingungen unseres Lebens.

Aus dieser Verbindung entstehen die Gedanken, Fragen und Impulse, die ich im Newsletter Körpersprachen mit dir teile.

Manchmal brauchst du womöglich gar keine schnelle Antwort, sondern einen anderen Blick auf das, was dich gerade beschäftigt.

Wenn du dich ständig mit anderen vergleichst.

Eine Entscheidung immer wieder zerdenkst.

Ins People Pleasing gehst, obwohl du eigentlich mehr zu dir stehen möchtest.

Oder immer wieder Gründe findest nicht das umzusetzen, was du dir eigentlich wünschst.

Mein Newsletter Körpersprachen bietet dir neue Perspektiven, Fragen und Impulse, die dir helfen können, besser zu verstehen, was in dir passiert, deinen Körper wohlwollend wahrzunehmen und einen selbstbewussten Umgang mit dem zu finden, was dich aktuell belastet.

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Fragen, die vielleicht bei dir aufkommen:

Weil dein Körper mitspricht. In dem, was dich stresst, berührt, anzieht, zurückhält oder lebendig werden lässt
Dabei bedeutet Körpersprachen für mich nicht, dass dein Körper immer die eine richtige Antwort kennt.
Sondern dass es sich lohnt, ihm zuzuhören und seine Signale in Verbindung mit deinen Gedanken, Gefühlen, Erfahrungen und Lebensumständen zu verstehen.
Weil du wahrscheinlich nicht noch mehr Wissen brauchst, sondern Gedanken, die dir helfen, das, was du längst weißt, mit deinem eigenen Leben zu verbinden.
In Körpersprachen starte ich deshalb nicht bei psychologischen Konzepten, sondern bei den Fragen, Widersprüchen und Situationen, die dir tatsächlich begegnen, und betrachte sie aus unterschiedlichen Perspektiven.
Damit du nicht nur mehr über dich weißt, sondern dich selbst darin besser verstehen und deinen eigenen Umgang damit entwickeln kannst.
Keine Sorge: Du musst dich nicht zu deinem nächsten Projekt machen. Körpersprachen soll dir nicht jede Woche fünf neue Dinge zeigen, die du an dir verstehen, heilen oder verbessern solltest.
Die Letter sollen dir helfen, dich dort besser zu verstehen, wo es für dein Leben tatsächlich einen Unterschied macht.
Damit mehr Raum bleibt für Beziehungen, Entscheidungen, Kreativität, Freude und all das, womit du dein Leben eigentlich verbringen möchtest.
Über die Dinge, die dir im echten Leben begegnen.
Beispielsweise darüber, wie du mit Mustern von Anpassung, Perfektionismus und Hustle anders umgehen und sie zunehmend verändern kannst.
Über Partnerschaft und Beziehungs-Konflikte. Über Intimität und unsere Beziehung zum eigenen Körper als Frauen.
Darüber, was mit uns passiert, wenn Gefühle wie Wut oder Scham wenig Raum bekommen. Über Freund:innenschaften und die Frage, was uns wirklich miteinander verbindet.
… und darüber, was unserem Alltag mehr Lebendigkeit, Kreativität und Freude geben kann.
Im besten Fall bleibt nach einem Letter nicht einfach mehr Wissen hängen, sondern etwas, das dich in deinem Alltag begleitet:
Du verstehst besser, warum dich eine Situation so beschäftigt, bemerkst früher, was du gerade brauchst oder wagst eine andere Reaktion als sonst.
Vielleicht triffst du eine Entscheidung selbstbewusster, führst ein Gespräch, das längst überfällig war… oder gibst dem wieder etwas mehr Raum, was dich lebendig macht.
Einmal pro Woche. Die Anmeldung ist kostenlos und du kannst dich jederzeit wieder abmelden.

Neue Perspektiven auf das, was dich bewegt

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