Stress ist ein Thema, das uns alle immer wieder beschäftigt. Er manifestiert sich auf mentaler, aber auch auf emotionaler und nicht selten auch auf körperlicher Ebene und führt langfristig dazu, dass wir an einem von Erschöpfung, Unzufriedenheit und emotionaler Überforderung geprägten Ort landen.

Ich bin überzeugt davon, dass es zur nachhaltigen Stressreduktion wichtig ist, wirklich an der Wurzel des Stresses anzusetzen. Und dabei spielt die bewusste Auseinandersetzung mit dem Nervensystem eine ganz zentrale Rolle.

Je besser wir verstehen, wie unser Nervensystem funktioniert und wie wir somatisch geprägt sind, desto gezielter können wir bestimmte Übungen für uns nutzen. Unser Körper besitzt eine unglaubliche Weisheit. Somatische Arbeit nutzt die Intelligenz unseres Körpers und liefert uns durch sogenannte “Bottom-Up Techniken” (d..h Techniken, die auf der Ebene der Körpererfahrung ansetzen) viele verschiedene Möglichkeiten, auf einer tieferen und bewussteren Ebene mit uns in Kontakt zu treten.