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wholeness
ANTEILEARBEIT & EMBODIMENT
Lerne, dir in deiner Vielseitigkeit und inneren Widersprüchlichkeit mit Verständnis und Sanftheit zu begegnen und umarme innere Anteile, die sich in deinem Leben gerade in Form von Reaktions-, Denk- oder Gefühlsmustern bemerkbar machen. Lerne neue Perspektiven kennen und begegne dir und deiner Innenwelt mit mehr Klarheit und Bewusstsein.
lasse den kampf gegen dich selbst los und begegne deinen inneren anteilen mit akzeptanz und sanftmut .
Vielleicht kennst auch du das Gefühl, innerlich zerrissen zu sein. Oder es fühlt sich an, als würde ein Teil in dir ein bestimmtes Muster verfolgen, wo du aber weißt: Das bin eigentlich nicht wirklich ich.
Aus der Perspektive der Anteilearbeit (Internal Family Systems) bestehen wir nicht aus diesem einen Ich, sondern aus einer Vielzahl verschiedener innerer Einheiten, die sich durch individuelle Erfahrungs-, Denk- und Gefühlsstrukturen auszeichnen.
Durch diesen Workshop unterstütze ich dich darin, mehr Verständnis für deine aktuelle innere “Teile-Landschaft” zu entwickeln und an die Orte Sanftheit fließen zu lassen, wo du aktuelle Kontraktionen, Widerstände o.ä. wahrnehmen kannst. Für ein neues Maß an Selbstannahme, Bewusstsein und innerer Stärke.
Was dich im Workshop erwartet
Somatische Erdungs- und Entspannungsübungen
Zentrierende Atemübungen
Visualisierungsmeditation
Somatische Innere-Anteile-Meditation
Tiefere Selbst-Erkundung auf Basis der Methode der inneren Anteile
Intuitives Journaling
Abschließendes Setzen deiner bewussten Intention für die nächsten Schritte auf deinem Weg
Beginne zu lauschen.
Welcher Teil in dir ist gerade aktiv? Wie macht er sich bemerkbar und was löst er in dir aus? Nimm wahr und du wirst spüren, dass jeder Teil in dir eine Geschichte mit sich bringt. Eine Geschichte, die dich darin unterstützt, dich, deine Prägung, deine Bedürfnisse und Potenziale noch klarer zu erkennen.