MEDITATION I DEEPER CONSCIOUSNESS I MINDFUL ROUTINES
Daily dose of silence
Keine Praxis hat mein Leben und Erleben so sehr geprägt und verändert wie Meditation. In Meditation habe ich mich auf neue Weisen selbst erfahren. In Meditation bin ich meinem Empfinden, meinen Emotionen und Gedanken näher gekommen. In Meditation habe ich mein kreatives Potenzial so viele Male wiederentdeckt und mich mit meiner Vision verbunden. Durch Meditation habe ich meine Beziehung zu mir selbst nachhaltig transformiert.
Dass das Praktizieren von Meditation eine große Bandbreite an Vorteilen für unsere mentale und emotionale Gesundheit, unser Wohlbefinden, unsere Resilienz und unser Gefühl von Selbstwirksamkeit mit sich bringt, muss bzw. möchte ich hier nicht weiter ausführen. Hunderte von Studien haben sich in den letzten Jahren mit diesen Zusammenhängen befasst und den positiven Effekt von Meditation in verschiedenen Kontexten validiert.
Ich bin mittlerweile an dem Punkt, dass ich davon überzeugt bin, dass Meditation nicht nur hilfreich, sondern essenziell wichtig ist, wenn wir - vor allem als hochsensible Frauen - in unsere authentische Kraft kommen wollen.
Das regelmäßige Meditieren unterstützt dich darin, Psychohygiene zu betreiben, dich in Stille mit dir selbst und deiner intensiven Innenwelt zu befassen und dein Verständnis für dich und deine aktuelle Situation auszuweiten.
Genau aus diesem Grund habe ich das Meditation Bundle “Daily Dose of Silence” kreiert. Ein Bundle aus 7 verschiedenen Meditationen, das dich darin unterstützt, mehr Momente der Achtsamkeit und Einkehr in deinen Alltag zu integrieren und Self-Care zu einer gelebten und verkörperten Realität werden zu lassen.
Das Meditation Bundle deckt verschiedene Themenbereiche ab und integriert unterschiedliche Meditationspraktiken, von klassischer Achtsamkeit über Mindful Self-Compassion bis hin zu Visualisierungstechniken und Energy Upgrades. 7 tiefgehende Meditationserfahrungen, die dich an deine authentische Kraft zurückerinnern und dich darin unterstützen, Quellen der Entspannung, Klarheit, Selbstannahme und Selbstliebe, Kreativität, Umsetzungskraft und Erfüllung in dir zu entdecken und nachhaltig zu kultivieren.
Du möchtest deine Meditationsroutine zu einem neuen Bestandteil deines Alltags werden lassen?
Meditationen im überblick
Sensitive Self-Leadership:
Deine tägliche Meditations-Routine für mehr Mindfulness, Power und Flow
Rooted in Presence:
Praktiziere Achtsamkeit, schärfe deinen Fokus und verankere dich in der Klarheit des gegenwärtigen Moments.
Somatic Self-Soothing:
Verbinde dich mit der Intelligenz deines Körpers und erlebe somatische Entspannung auf Nervensystemebene.
Gentle Self-Compassion:
Kultiviere Selbstmitgefühl und nutze die sanfte Kraft der Selbstannahme, um einzuladen, was sich gerade zeigt. Alles darf da sein.
Emotional Self-Mastery:
Gewinne ein tieferes Verständnis für aktuelle, herausfordernde Emotionen und entdecke die Weisheit dahinter.
Fierce Self-Love:
Praktiziere radikale Selbstliebe, verbinde dich mit dem Ruf deines Herzens und stärke die liebevolle Beziehung zu dir selbst.
Energetic Upgrade:
Aktiviere deine Energie, verkörpere dein höchstes, energetisches Potenzial und kreiere Balance auf Chakra-Ebene.
Awakening the Feminine:
Verbinde dich mit deiner weiblichen Präsenz, Intuition und Stärke, um diese Qualitäten in deinen Alltag einfließen lassen zu können.
Sabine B.
„Danke für die tollen meditationen. deine angenehme stimme und deine ruhige und entspannte anleitung tut so gut. der kauf hat sich auf jeden fall gelohnt!“
Allegra R.