the gentle return

Dein Coaching-Kurs für authentische Selbstliebe und eine nachhaltig gestärkte Beziehung zu dir selbst - und allem, was du bist.

über die kursinhalte

  • session 1: mindful Self-Regulation & -Soothing

    Freunde dich mit deinem Nervensystem an, lerne die Signale deines Körpers kennen, verbinde dich mit deinem “Felt Sense” und beginne, deine Bedürfnisse als solche ernst zu nehmen - bedingungslos.

  • session 2: cyclic being & embodied self-intimacy

    Lerne deinen Zyklus kennen, beginne, deinen Zyklus in deinen Alltag zu integrieren und erlebe eine neue Form der Intimität mit dir selbst als Frau.

  • session 3. shadow integration & heart opening

    Öffne dich für deine innere Schattenwelt, schließe Frieden mit Anteilen von dir, die du bisher an dir selbst verurteilt hast und beginne, das Wunder-volle an deiner Unperfektheit und Verwundbarkeit zu sehen.

  • session 4. Compassionate Self-Mastery

    Umarme dein inneres Kind und lerne, dich durch die Praxis des Selbstmitgefühls selbst liebevoll durch den Alltag und seine herausfordernden Momente zu navigieren.

  • Closing Ceremony: A promise to yourself

    In dieser Abschlusszeremonie werden wir die Erfahrungen und Erkenntnisse der letzten Wochen integrieren und im Rahmen eines Rituals ein neues Versprechen an uns selbst in unserem Unterbewusstsein verankern.

Authentische Selbstliebe ist für mich weniger ein finaler Zustand und vielmehr ein Prozess, der tief in unserem Inneren beginnt. An dem Ort, an dem wir bisher unser Herz gegenüber uns selbst verschlossen haben. Authentische Selbstliebe lässt sich kultivieren. Dort, wo du bereit bist, bisherige “Herzenswände” loszulassen und eine neue Beziehung zu dir selbst einzugehen.

weitere infos zu The Gentle Return

  • Die nächsten Termine stehen noch nicht fest, werden aber bald veröffentlicht. Für genauere Infos kontaktiere mich gerne via Mail.

  • Alle Kurseinheiten finden virtuell via Zoom statt.

    Solltest du an einem der Termine nicht live mit dabei sein können, ist das kein Problem. Gerne stelle ich dir im Nachgang das Recording der Session zur Verfügung.

    Achte darauf, für die Kurseinheiten einen ruhigen Ort aufzufinden, an dem du dich entspannt einrichten kannst.

  • Der Kurs ist für alle Frauen geöffnet, die den tiefen Wunsch in sich verspüren, mehr Selbstliebe zu kultivieren.

    Die einzige wichtige Voraussetzung ist es, offen für wahre Veränderung zu sein und die Bereitschaft, sich auf neue Techniken und Perspektiven einzulassen.

  • Early Bird Preis: 159,00 Euro

    Danach: 175,00 Euro

lasse deine herzenswände dir selbst gegenüber ein für allemal fallen.

Erfahre, was es bedeutet, sich selbst als Frau in tiefer Wertschätzung, Liebe und Intimität zu leben.

Eine auf Selbstliebe beruhende Beziehung zu dir selbst ist der Startpunkt für jegliche kraftvolle und authentische Veränderung, die du dir in deinem Leben wünschst.

Lasse uns diese Reise am richtigen Ort beginnen. Bei dir.