workshop:
achtsames selbstmitgefühl
„Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst die Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen, die wir unserem besten Freund oder unserer besten Freundin schenken.“ (Dr. Kristin Neff)
In diesem Workshop wollen wir achtsames Selbstmitgefühl als Konzept verstehen lernen, vor allem aber durch verschiedene Übungen für uns praktizieren.
Du wirst eine Vielzahl an Impulsen und Techniken kennen lernen, die dich im Alltag darin unterstützen, wohlwollender und mitfühlender mit dir selbst zu sein.
Was dich in diesem Workshop ganz konkret erwarten wird
tiefere Einblicke in das Konzept des achtsamen Selbstmitgefühls und dessen positive Wirkkraft
verschiedene achtsamkeits-basierte Übungen zur Stärkung von Selbstmitgefühl
zwei Meditationen basierend auf dem achtsamen Selbstmitgefühl
Raum für Selbstreflexion anhand verschiedener Coaching-Impulse
(freiwilliger) Austausch in der Gruppe
Die wichtigsten Informationen auf einem Blick
Datum: 19. November 2023 von 10:00 bis 13:00
Der Workshop findest online via Zoom statt (der Link wird dir kurz davor via E-Mail zugeschickt)
Preis: 33 Euro
Es sind keine Vorkenntnisse oder -erfahrung in irgendeiner Form notwendig
Zur Vorbereitung:
Lege eventuell etwas zu Schreiben (z.B. ein Notizbuch oder dein persönliches Journal) bereit
Ich freue mich so sehr auf dich!
Bei Fragen kannst du dich selbstverständlich jederzeit bei mir via info@wiebkesiebert.com melden.