Workshop:
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Im Laufe unseres Lebens schleicht sich meist auf eine ganz subtile und unbewusste Art und Weise der Glaubenssatz ein, dass wir nicht genug sind und dass wir, um das Gefühl des Genug-Seins zu erlangen, gewisse Aspekte und Anteile von uns unterdrücken bzw. nicht leben sollten.
Die meisten von uns lernen über die Zeit hinweg, dass gewisse Charakterzüge, Interessen oder Fähigkeiten irrelevant oder gar inakzeptabel sind. In der Konsequenz haben wir uns immer mehr auf ein bestimmtes Bild reduziert bzw. reduzieren lassen. Ein Bild von uns, das eventuell gar nicht mehr unserem wahren Selbst entspricht.
Für eine gewisse Zeit haben wir dieses Spiel mitgespielt. Wir haben diese reduzierte, angepasste Version von uns gelebt, vielleicht sogar so gut, dass wir irgendwann eins mit ihr geworden sind; vergessen haben, dass hinter dieser Maske noch so viel mehr schlummert.
Aber an einem gewissen Punkt fing diese Maske an, zu klein zu werden, zu drücken, zu einengend zu werden. Vielleicht bist du aktuell genau an diesem Punkt. Du spürst, dass da noch mehr in dir ist, auch wenn dieses “mehr” bisher nicht wirklich greifbar für dich ist. Du bist müde, irgendwelchen Erwartungen zu entsprechen, die dich unter Druck setzen und dir die Freiheit nehmen, die du tief in dir suchst. Du spürst, dass da ein Teil in dir ist, der ausbrechen will, sich befreien will.
Aber dann sind da gleichzeitig auch all die wohl-bekannten Selbstzweifel. All die negativen Gedanken, die dazu führen, dass du dich immer und immer wieder selbst verurteilst und am Ende des Tages zurück hältst. Du sehnst dich danach, diese inneren Kämpfe endlich loslassen zu können. Wünschst dir, “einfach nur du” sein zu können.
Ich habe diesen Workshop kreiert, da ich all das, was ich bisher beschrieben habe, nur zu gut von mir selbst kenne. Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich in einer Art “unsichtbarem Käfig” zu bewegen, weiß, wie fremd man sich manchmal mit sich selbst fühlen kann; in seinem Körper, mit seinen Gedanken, in seiner Gefühlswelt.
Dieser Workshop zielt vor allem auf eines ab: dich daran zu erinnern, dass du nie weniger als “genug” warst. Dass du schon immer “ganz” warst, und dass es dein Geburtsrecht ist, diese “Ganzheit” neu für dich zu entdecken, zu definieren, zu integrieren und zu leben.
Wir werden in diesem Workshop gemeinsam reflektieren, fühlen, lachen, uns bewegen, öffnen, verbinden und uns in unserer unperfektesten und gleichzeitig rohsten und authentischsten Version erleben. Wir werden uns als der Mensch zelebrieren, der wir sind und den Aspekten von uns Raum geben, die wir bisher an einen dunklen Ort gesperrt haben.
Gemeinsam werden wir so einen Raum erschaffen, in dem wir mutig für uns erkennen, wo uns heute noch Glaubenssätze und Ängste zurückhalten und in welchen Bereichen wir uns noch mehr befreien und entfalten dürfen. Durch eine Mischung aus Reflexion, somatischer Selbst-Erfahrung, Meditation und (freiwilligem) Sharing soll dich dieser Workshop inspirieren, berühren und dich auf deiner Mission unterstützen, deine ganz eigene “Ganzheit” zu verkörpern - bewusst, mutig und echt.
Was dich in diesem Workshop ganz konkret erwarten wird
Breath Work und somatische Selbst-Erfahrung
Shadow Integration im Rahmen einer von mir angeleiteten Session
Eine gemeinsame Mindful Self-Compassion Practice
(freiwilliges) Sharing in der Gruppe
Grounding und Intention Setting im Rahmen einer abschließenden, energy-based Meditation
Was du für dich mitnehmen werden kannst
Ein etwas weiter geöffnetes Herz - für dich selbst und alles was du bist
Klarheit bezüglich bestimmter Muster, die dich bisher noch zurückhalten, dein “ganzes Sein” zu leben
Ein tieferes Verständnis für dich und deine authentische Signatur
Neue Erkenntnisse bezüglich gewisser Schattenaspekte und deren verstecktes Potenzial
Eine berührende Erfahrung der Selbst-Annahme und -Wertschätzung, die dir auch zukünftig als wichtige und stärkende Ressource zur Verfügung stehen wird
Neue Kontakte mit Gleichgesinnten und die Möglichkeit, Teil einer Whatsapp-Gruppe zu werden, in der man sich gegenseitig inspiriert, sieht und unterstützt
Inwieweit du dich in diesem Workshop aktiv mit einbringen möchtest, ist vollkommen dir überlassen. Das zu erwähnen ist mir noch einmal extrem wichtig. Erfahrungen zu teilen und sich roh zu zeigen wird zu jedem Zeitpunkt ein freiwilliges Angebot sein. Es soll ein Space sein, in dem du dich zu jedem Zeitpunkt genau so zeigen oder nicht zeigen kannst. So möchte ich sicherstellen, dass du dich wirklich frei und wohl fühlst und dir erlaubst, mit deinem ganz persönlichen Gefühl und Flow mitzugehen. Und das kann auch bedeuten, dass du all die Tools und Practices einfach für dich machst und für dich in Ruhe wirken lässt.
Die wichtigsten Informationen auf einem Blick
Datum: 24. Juni 2023 von 10:00 bis 12:00 (mit der Option, max. 30 Minuten zu überziehen)
Der Workshop findet virtuell via Zoom statt
Preis: 22 Euro
Es sind keine Vorkenntnisse oder -erfahrung in irgendeiner Form notwendig
Zur Vorbereitung:
Am besten du sorgst im Voraus mit genügend zu trinken, bequemer Kleidung und einem gemütlichen Ambiente für dich
Ich freue mich so sehr auf dich!
Bei Fragen kannst du dich selbstverständlich jederzeit bei mir via wiebke.siebert@hotmail.de melden.