workshop:
back to trust
Unsere Welt wird immer schneller, komplexer und somit intensiver. Und das führt in vielerlei Hinsicht auch zu einem Gefühl der Überforderung und Verunsicherung - in uns und auch in den verschiedenen Beziehungen, in denen wir uns bewegen. Worauf können wir bauen? Wem können wir vertrauen? Wir wissen, dass wir flexibel bleiben müssen, uns an die sich verändernden Umstände anpassen müssen… und gleichzeitig ist da auch ein Teil in uns, der sich einfach nur nach Stabilität und Sicherheit sehnt.
Wir suchen im Außen nach Bestätigung, nach Sicherheit und dem Gefühl, dass “alles gut” ist. Doch was, wenn es dieser Suche an wahrhaftiger Grundlage fehlt? Was, wenn dieses Gefühl von Zuversicht und (Selbst-)Vertrauen nur an einem ganz bestimmten Ort zu finden ist, nämlich in uns selbst?
Dich sicher mit dir und in seinem Körper zu fühlen, ist die Basis für dein Aufblühen. Deine somatische Gesundheit schafft das Fundament, das du brauchst, um heilen, wachsen und kreieren zu können. Je mehr du in die Verantwortung für deine innere Sicherheit gehst, auf deine Bedürfnisse achtest und bewusste Grenzen ziehst, um deinen inneren Frieden zu wahren, desto mehr wirst du dir selbst vertrauen. Weil du weißt, dass du für dich sorgst, dass du dich nicht im Stich lässt. Du weißt, dass du für dich und dein inneres Kind da bist.
In diesem Workshop wollen wir uns bewusst die Zeit nehmen, um zurückzukehren. Wir wollen uns daran zurückzuerinnern, dass wir alle Ressourcen in uns tragen, die wir benötigen, um das Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens aus uns selbst heraus zu kreieren. Der Workshop Back to Trust zielt darauf ab, dir durch Körpererfahrung, Meditation und Gedankenimpulse aufzuzeigen, dass dein Fundament immer in dir zu finden sein wird.
Die Erdung und das Gefühl der Sicherheit, das du dir wünschst, hat seinen Ursprung in dir. Kraft, Resilienz und Zuversicht kannst du, wenn du dich dafür öffnest, zu jedem Zeitpunkt in dir finden. Dein Gesamtsystem - dein Körper, dein Nerven- wie auch Energiesystem - arbeitet immer für dich.
Dieser Workshop soll dich darin unterstützen, dein Selbst-Vertrauen auf einer tieferen Ebene wieder zu entdecken. Er wird dich erkennen lassen, wie es sich anfühlen kann, wenn du achtsam für dich sorgst und einen wahren Safe Space für dich erschaffst. Gemeinsam werden wir herausfinden, wie nährend es sich anfühlt, voll und ganz in Verbindung mit unserem Körper zu sein, was es bedeutet, in die liebevolle Selbstverantwortung für unsere Bedürfnisse zu gehen und wie wir noch tiefere Wurzeln schlagen können, um auch in herausfordernden Zeiten wirklich “bei uns” zu bleiben.
In dem Raum, der im Rahmen des Workshops entstehen wird, wirst du vielleicht ganz neue Antworten auf die Frage finden, was wahres Selbstvertrauen für dich bedeutet und verschiedene Ansätze kennen lernen, durch die du dieses Selbstvertrauen mehr und mehr in dir, für dich kultivieren kannst. Wir werden mit somatischen Übungen, intuitiver Bewegung und der Atmung arbeiten. Wir werden tief tauchen, uns mit unserem inneren Kind verbinden, meditieren, reflektieren und uns austauschen.
Was dich in diesem Workshop ganz konkret erwarten wird
Body-based Mindfulness und somatische Übungen
Inner Child Work im Rahmen einer von mir angeleiteten Session
Insights zum Thema Bedürfnisse und Grenzen setzen
Eine tiefgehende Journaling Practice
(freiwilliges) Sharing in der Gruppe
Grounding und Intention Setting im Rahmen einer abschließenden, energy-based Meditation
Was du für dich mitnehmen wirst
Entspannung, Entschleunigung und ein Gefühl der inneren Ruhe
Ein tieferes Verständnis für dich, dein Körper und dein Nervensystem
Neue Erkenntnisse und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Kind, das dich dein Leben lang als innerer Anteil begleiten wird
Mehr Mut, auf deine Bedürfnisse zu achten und bewusste Grenzen zu setzen
Eine berührende Erfahrung des Selbst-Vertrauens und der tiefen Sicherheit in dir, die dir auch zukünftig als wichtige und stärkende Ressource zur Verfügung stehen wird
Inwieweit du dich in diesem Workshop aktiv mit einbringen möchtest, ist vollkommen dir überlassen. Das zu erwähnen ist mir noch einmal extrem wichtig. Erfahrungen zu teilen und sich roh zu zeigen wird zu jedem Zeitpunkt ein freiwilliges Angebot sein. Es soll ein Space sein, in dem du dich zu jedem Zeitpunkt genau so zeigen oder nicht zeigen kannst. So möchte ich sicherstellen, dass du dich wirklich frei und wohl fühlst und dir erlaubst, mit deinem ganz persönlichen Gefühl und Flow mitzugehen. Und das kann auch bedeuten, dass du all die Tools und Practices einfach für dich machst und für dich in Ruhe wirken lässt.
Die wichtigsten Informationen auf einem Blick
Datum: 22. Juli 2023 von 10:00 bis 12:30
Der Workshop findet virtuell via Zoom statt
Preis: 22 Euro
Es sind keine Vorkenntnisse oder -erfahrung in irgendeiner Form notwendig
Zur Vorbereitung:
Am besten du sorgst im Voraus mit genügend zu trinken, bequemer Kleidung und einem gemütlichen Ambiente für dich
Ich freue mich so sehr auf dich!
Bei Fragen kannst du dich selbstverständlich jederzeit bei mir via wiebke.siebert@hotmail.de melden.