Embodied self-inquiry

therapeutisches schreiben durch tiefes körperbewusstsein und ansätze der kohärenz- und anteilearbeit

In dieser Session teile ich eine speziell entwickelte Abfolge an Fragen mit dir, um mit dir in eine tiefgehende, therapeutische Selbstexploration einzutauchen. Die Embodied Self-Inquiry stärkt deine eigene Fähigkeit, dich durch aktuelle Transformationsprozesse hindurchzubegleiten und Herausforderungen, sei es im Außen oder im Innen, mit Selbstvertrauen, Sicherheit und Resilienz entgegenzutreten.

Ich freue mich sehr, dieses neue Format mit dir zu teilen, in dem ich eine eigens entwickelte Methode der Selbst-Therapie mit dir teilen möchte: die Embodied Self-Inquiry. Mich selbst hat diese Methode in den letzten Monaten regelmäßig durch herausfordernde Transformationsprozesse begleitet.

Wie genau? Indem sie mir dabei geholfen hat, bewusster in Kontakt mit aufkommenden Triggern, Emotionen und Gedankenkonstrukten zu gehen. Durch die Praxis des Schreibens werden Prägungen und Überzeugungen explizit gemacht, die uns bisher auf unbewusster Ebene beeinflusst haben. Das Nutzen von Sprache unterstützt unsere Psyche darin, bisher Ungreifbares greifbar zu machen und darauf basierend neue Perspektiven und transformative Erkenntnisse erst wirklich möglich zu machen.

Während des Journalings führe ich dich immer wieder durch somatische Achtsamkeitsübungen, die dich darin unterstützen, auf verkörperte Weise mit dem in Kontakt zu treten, was hier und jetzt wahrgenommen und durch das bewusste Formulieren vom Unterbewusstsein ins Bewusstsein eingeladen werden möchte.

Die Embodied Self-Inquiry Session zeigt dir einen ganz konkreten Fahrplan auf, den du von dort aus auch eigenständig für dich im Alltag nutzen kannst. Die Journaling-Fragen folgen einer genauen Abfolge an Reflexionsfragen, die nicht auf mentaler Ebene ansetzen, sondern auf der Ebene der Erfahrung. Dabei macht sich die Schreib-Praxis vor allem Ansätze aus der Kohärenztherapie und der somatischen Anteilearbeit zunutze.

Am Ende der Selbstexploration besteht außerdem die Möglichkeit, neue Erkenntnisse oder auch Fragen in der Runde zu teilen und sich zu den Erfahrungen in der Praxis auszutauschen.

Organisatorisches

• Die Anmeldung erfolgt per Mail an info@wiebkesiebert.com

• Die Sessions finden online via Zoom statt

• Die Teilnahmegebühr beträgt 22 Euro

• Es sind keinerlei Vorkenntnisse für die Teilnahme notwendig

• Sorge für die gemeinsame Session dafür, dass du mit Getränken und bequemer Kleidung sowie einem Notizbuch und Stift für die Schreibpraxis ausgestattet bist