Sensitive &
Strong

Eine ganzheitliche Empowerment Journey für dein individuelles Aufblühen als hochsensible Frau.

Verkörpere die Stärke hinter deiner sensibilität

Ich weiß nicht wie es dir geht, aber vielleicht durftest auch du dir in der Vergangenheit immer wieder anhören, dass du “zu viel” bist, “zu weich”, “zu emotional” oder “zu zimperlich”. Vielleicht hast du dir all diese Bemerkungen zu Herzen genommen, hast irgendwann begonnen, an dir zu zweifeln, weil du dachtest, dass mit dir irgendwas nicht stimmt.

Ich schreibe diese Zeilen aus eigener Erfahrung, weil ich weiß wie verunsichernd es sein kann, als hochsensibler Mensch in einem “normal-sensitiven” Umfeld aufzuwachsen, wo kein Bewusstsein für Neurodivergenz (sprich: unterschiedliche Wahrnehmungsintensitäten und -fähigkeiten) besteht.

Ich weiß, wie belastend es sein kann, sich mit anderen zu vergleichen und dabei immer wieder zu dem Schluss zu kommen, dass man “irgendwie anders” ist. Aus diesem Grund war das Wissen um meine persönliche Hochsensibilität ein wichtiger Meilenstein auf meiner Reise Richtung Self-Empowerment.

Dieser Kurs ist aus dem langjährigen Wunsch entstanden, hochsensible Menschen wie vielleicht auch dich darin zu unterstützen, ihre individuellen Talente zu entdecken und die Stärke hinter ihrer feinen Wahrnehmungsfähigkeit zu verkörpern. Mein Ziel ist es, dir mit Hilfe dieses Kurses genügend Wissen und Tools mit an die Hand zu geben, um selbstbewusst und -ermächtigt dein Leben zu gestalten und tiefe Zufriedenheit und Erfüllung zu erfahren.

Sensitive & Strong

wird dir in 4 tiefgreifenden, aufgezeichneten Sessions verschiedene Informationen, Impulse und Techniken mitgeben, die dich darin unterstützen, mehr in deine authentische Kraft zu kommen, aktuelle (innere) Blockaden und Herausforderungen bewusst zu konfrontieren und zu überwinden, neue Ressourcen aufzubauen und deine individuellen Stärken selbstbewusst zu leben.

Session 1

Building the Foundation:
Grundlegendes zu Neurosentivitität als Persönlichkeitsmerkmal
Eigenschaften, Herausforderungen und Fähigkeiten neurosensitiver Menschen
Vorstellung der Skala zur Messung von Neurosensitivität

Session 2

Practicing Self-Care:
Bewusster Umgang mit Reizüberflutung, Überforderung und Stress
Achtsame Regulierung des Nervensystems und emotionaler Schwankungen
Essenzielle Wohlfühlfaktoren für neurosensitive Menschen

Session 3

Turning Inwards:
Die eigenen Konditionierungen, limitierenden Glaubenssätze und (Selbstsabotage-)muster besser verstehen
People Pleasing, Impostor Syndrom, Selbstzweifel und co.
… und erste Schritte hin zu einem befreiteren und authentischeren Selbst

Session 4

Unfolding the Self:
Die eigenen Stärken und Talente erkennen und integrieren
Die eigene Wahrheit selbstbewusst verkörpern
In die kraftvolle und mutige Umsetzung kommen, aus einem geerdeten und resilienten Selbst heraus

Bonus: Embodiment Session

Release & Reconnection:
Eine kraftvolle Embodiment-Session mit Breath Work, Bewegung, Übungen aus dem Yoga und Meditation
Für eine ganzheitliche Integration der vorherigen Inhalte und einen Raum der bewussten Selbsterfahrung

Vielleicht hast du das Sensibel-Sein bisher hauptsächlich als Belastung gesehen. Und dadurch übersehen, welche individuellen Talente und Potenziale sich hinter deiner Sensibilität in Wahrheit verbergen.

Neuro-
sensitivität: ein wissenschaftlich fundiertes persönlichkeitsmerkmal

Ist der Begriff, unter dem das Konzept der Hochsensibilität wissenschaftlich erforscht wird. Verschiedene Studien sind zu dem Schluss gekommen, dass Hochsensibilität ein feststehendes Persönlichkeitsmerkmal ist, das angeboren ist und eine neurologisch nachweisbar feinere und detailliertere Wahrnehmungsfähigkeit beschreibt.

Hochsensibilität bzw. Neurosensitivität bringt jede Menge Besonderheiten mit sich, die HSPs (highly sensitive people) häufig erst recht spät in ihrem Leben für sich erkennen. Viele hochsensible Menschen fühlen sich ihr Leben lang “anders”, “zu weich” oder “empfindlich”, häufig, weil ihnen dies von ihrem Umfeld so gespiegelt wurde.

Die eigene hochsensible Neigung für sich zu erkennen, besser zu verstehen und positiv zu nutzen, kann ein extrem wichtiger Schritt Richtung Self-Empowerment darstellen.

stimmen bisheriger teilnehmerinnen

  • „Der Kurs ‚The Neurosensitive Self‘ hat mich tief bewegt und inspiriert. Wiebke hat es geschafft, eine Brücke zu schlagen zwischen fundierten wissenschaftlichen Inhalten zum Thema HSP und der Möglichkeit tief ins Fühlen zu kommen. Der Austausch in der Gruppe hat mich unbeschreiblich bereichert. Klare Empfehlung an all die hochsensiblen Seelen unter uns!“

    Laura S.

  • „Ich bin nach wie vor so berührt von Wiebkes Arbeit und vorallem dem The neurosensitive Self Kurs! Sie schafft es immer, einen so herzlichen und offenen Raum zu gestalten. Wiebke hat eine bezaubernd herzliche, warme und empathische Art an sich, gepaart mit so breitgefächertem Wissen, dass man sich einfach unglaublich aufgefangen und verstanden fühlt. Ich fühle mich bei ihr immer gesehen, gehört und wertgeschätzt. Vielen Dank dafür, das ist heute nicht selbstverständlich.“

    Anja K.

  • „Liebe Wiebke, ich habe den Kurs mit dir sehr genossen. So hatte ich die Möglichkeit mich ganz in Ruhe mit dem Thema Hochsensibiltät zu befassen. Danke dafür. Besonders wertvoll fand ich auch den wissenschaftlichen Ansatz dazu, sowie das sehr breite Wissen und die persönlichen Erfahrungen. So konnte man sich ein wunderbar ganzheitliches Bild zur Hochsensibilität machen. Auch der Austausch in der Gruppe und das gemeinsame achtsame Ankommen - es war total stimmig und ich kann jedem, der sich mit dem Thema Hochsensibiltät tiefer beschäftigen mag, Wiebkes Kurs empfehlen. Du kommst defintiv gestärkt aus dem Kurs raus. Danke dir von Herzen, liebe Wiebke. Deine Art durch den Abend zu leiten, ist wunderbar erdend und wohltuend.“

    Claudia L.

Was du aus dem Kurs mitnehmen wirst

  • ein weit gefächertes, wissenschaftlich-fundiertes Wissen über Neurosensitivität als Persönlichkeitsmerkmal und darüber, was HSPs charakterisiert und auszeichnet

  • ein tieferes Verständnis über dich, dein hochsensibles Naturell, deine persönlichen Talente, genau so wie über die Faktoren, die dich in deinem Alltag besonders herausfordern

  • Erkenntnisse darüber, was dir gut tut, was du brauchst und wie du deinen Alltag eventuell umgestalten kannst, um deine sensitive Signatur noch kraftvoller leben zu können

  • verschiedene achtsamkeits-basierte Tools und Techniken, die dich darin unterstützen, Stress und emotional herausfordernde Momente bewusster zu regulieren und eine neue Verbindung zu deinem Nervensystem und der Welt der Emotionen aufzubauen

  • tiefe Erkenntnisse über das, was dich aktuell am meisten zurückhält und in deinem Aufblühen limitiert

  • Ansätze, die dich darin unterstützen, bisherige Grenzen (seien es Glaubensüberzeugungen, Selbstzweifel oder Ängste) zu überwinden, um deinen Zielen und Visionen näher zu kommen

WICHTIGste informationen im überblick

  • Der Kurs ist aufgezeichnet, sodass du ihn in einem eigenen Tempo absolvieren kannst. Über Squarespace hast du Zugriff auf die Aufzeichnungen sowie auf die Handouts und Slides zur jeweiligen Session.

  • Gesamtpreis: 59,00€

    Special:
    Erhalte den Kurs plus eine 1:1 Coaching-Session von 45 Minuten zur Integration im Nachgang zum Preis von 111,00€

  • Die Anmeldung erfolgt über den Link, den du weiter unten auf dieser Seite findest.

Die Welt braucht dich in deiner authentischsten, facettenreichsten und genialsten Version.

Und ich würde mich wahnsinnig freuen, deine Power, Individualität und Genialität in diesen vier Wochen gemeinsam mit dir zu entdecken und neu aufblühen zu lassen.