Hey & schön, dass du hier bist.
Hier findest du alle Links zu meinen kostenlosen Ressourcen: zu meinen somatischen Meditationen, meinem Podcast, dem Newsletter sowie meinen Artikeln bzw. Essays.
Bei Fragen kontaktiere mich jederzeit gerne.
Ressourcen im Überblick
Somatische Meditationen
Meine Meditationen auf Insight Timer verbinden Achtsamkeit, Nervensystemwissen, Embodiment und Selbstmitgefühl. Sie unterstützen dich dabei, dich selbst nicht nur kognitiv zu verstehen, sondern dich auch wieder mehr zu fühlen.
Newsletter Körpersprachen
In meinem monatlichen Newsletter spreche ich persönlich und roh über meine eigenen Veränderungs- und Verkörperungsprozesse und teile Impulse zur Selbstreflexion sowie kleine Übungen für mehr Körperbewusstsein und Verbundenheit im Alltag.
Podcast In diesem Körper
Mein neuer Podcast - über das, was wir als Frauen in uns tragen und wie wir uns all dem sanft zuwenden können, um mutige Wege Richtung Veränderung zu gehen. In Verbindung mit unserem Körper, unserem Nervensystem und unserer Geschichte.
Essays
Auf Substack schreibe ich über den Körper als Ort von Wahrheit, über das Nervensystem, Prägungen und die verkörperten Nuancen von Veränderung. Meine Essays widmen sich dem, was passiert, wenn wir aufhören, uns nur zu verstehen - und beginnen, uns wahrhaftig zu (er)leben.